حصوات المرارة اسبابها وعلاجها

الأطعمة التي تقاوم البرد في الشتاء ونزلات البرد وهي:

1. الخضراوات والفواكه بمختلف ألوانها وخصوصا الحمضيات

2. الأطعمة المخمّرة
تحتوي الأطعمة المخمرة على البروبيوتيك،
وتوجد هذه الكائنات النافعة، أي البروبيوتيك، في اللبن والحليب وبعض الأجبان.

3. الأسماك الدهنية وكذلك تناول الدهون لان الدهون تعطي اعلى سعرات حراريه

4. المكسرات والزبيب والعسل
5. الكركم
من أهم فوائد الكركم أنه مضاد للالتهابات ويساعد في محاربة البرد والزكام.
6- شوربة العدس، لأنه يمد الجسم بالحرارة ومصدر جيد للبروتين والألياف والحديد والبوتاسيوم.

7- البطاطا الحلوة والعادية غنية بالفيتامينات والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تزيد من طاقة الجسم والحرارة.

8- السحلب أو المهلبية
وهو مشروب ساخن يؤكل من أجل مواجهة البرد القارس في فصل الشتاء ، ويتكون من النشا والسكر والحليب، ويغطى بالمكسرات والقرفة ويمد الجسم بالحرارة والطاقة.

9- مشروب الشاي أخضر :

10- الحمص