حصوات المرارة اسبابها وعلاجها

· ممارسة الرياضة بإنتظام و إستمرار .
· العمل على إنقاص الوزن .
· الإمتناع عن التدخين .
·عدم إرتداء الأحذية الضيقة أو الجوارب .
·عدم إرتداء الكعب العالي .
· تجنب الوقوف لفترات طويلة .
·تناول المكملات الغذائية: يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين c ، b المركب، وإضافة على ذلك يجب تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة؛ لأنها تحمي القلب و جميع الأوعية الدموية ، توجد هذة الفيتامينات في الخضروات و الفواكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون.
·حمام ماء ساخن: عن طريق غسل الجسم كاملاً بالماء الساخن قليلاً، و نقع القدمين في ماء ساخن لدقائق، هذا الحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
· المشي السريع: يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، و يعمل على التقليل من الوزن .
·إرتداء الملابس الدافئة، و إرتداء الجوارب الصوفية لتدفئة الأقدام .
· تناول المشروبات الساخنة.